イライラは良くない。

疲れが溜まって、小さなことでイライラしてしまう。そんな日はありませんか？

感情を抑制するのって難しいことですよね。

自分はこういう時には一枚の紙に箇条書きで、なぜいらいらしているのか、他責にしていないかなど自分の心と向き合っています。

みなさんの解決策などもお聞きしたいです。