胸と肩・腕の日

こんばんは。

先程、ジムで胸と肩・腕トレーニングしてきました。

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ベンチプレス リアデルト 

インクラインカールダンベル、サイドレイズ   

トレーニング中に、顔が険しかった外国人に急に話しかけられ、

違う！違う！それじゃ腕痛める！

と指摘を受けました。

すごく親切な方だなと思い、ハードに鍛えました。ジムでトレーニングしている人は基本的に優しいイメージがありますね。

今日も最高の一日でした！