こんばんは。 先程、ジムで胸と肩・腕トレーニングしてきました。 [メニュー] ベンチプレス リアデルト インクラインカールダンベル、サイドレイズ トレーニング中に、顔が険しかった外国人に急に話しかけられ、 違う！違う！それじゃ腕痛める！ と指摘を受…

おはようございます。 今日は自分が筋トレを始めたきっかけについて記事にしていきます。 始めたきっかけはすごく単純です。 マッチョかっこいいなあ。 本当にこれだけでした。 しかし、中々どうやって始めたらいいのかわかりませんでした。 そこで、SNSで友…