筋トレのメリッッッット

おはようございます。

今日は筋トレのメリットについて記事を書こうと思います。

筋トレをやったことない男性、、、

今すぐ始めましょう！

自分もまだ半年しか続けてませんので、偉そうな事は言えませんが🙇‍♂️

筋トレのメリットは

筋肉がつく→スタイルが良くなる→自己肯定力が増す

疲れる→良く眠れる

ドーパミンが働く→活き活きとした生活を送れる

などなど

まだまだ、メリットはありますがこんなにも生活を充実させるにはやるしかないですね！

でも実際大変です。

まずやり方が分からない、時間はかかる、ジムまで遠い、値段が高いと色々ジムを始める為の悩みがありますよね。

すぐ飽きてしまう自分でも続けているので、続けれている方法をまた違う記事で書かせていただきます！